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Am ersten Kurs nahmen acht Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus den Bereichen Pflege und Sozialarbeit teil. „Nach 15 Jahren in der Pflege spürst du an manchen Tagen nach dem Dienst deinen Rücken nicht mehr!“ berichtete eine der Teilnehmerinnen im Kurs. „Die Woche über sitze ich viel zu viel am Schreibtisch und merke, dass ich unbeweglicher werde, wenn ich nichts dagegen tue.“, ergänzt eine Kollegin aus der Beratungsarbeit. In sechs Kurseinheiten ging es mit Physiotherapeut Jürgen Buchbauer erst ums richtige Dehnen und Aufwärmen. Im nächsten Schritt wurde mit gezielten Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und gestärkt. Trotz Muskelkater wagte sich die Gruppe dann auch an Geräte wie Pezziball oder Swingstick. „Ich hätte nie gedacht, dass man mit so einem banalen Ball so sehr an seine Grenzen kommt.“ gestand einer der Teilnehmer ein. „Die Übungseinheiten sind leicht in jeden ganz normalen Tagesablauf einzubauen und erzielen dann auch nachhaltig Wirkung.“, sagt Buchbauer. „Wir freuen uns, wenn unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auch körperlich fit sind und fit bleiben! Darüber wollen wir nicht nur reden, sondern konkret etwas tun!“, stellt Geschäftsführer Matthias Fenger fest: „Das erste Angebot hat sich bewährt, und diesen Kurs werden wir weiter fahren!“
Nachrichten
Caritas stärkt ihren Mitarbeitern den Rücken
Rücken-Fit heißt das Präventionsprogramm das Caritas Würzburg ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern in Kooperation mit dem Aktiv-Punkt Sanderau GmbH anbietet. Die Finanzierung des Kurses erfolgt durch den Caritasverband und jeweils individuell durch die Krankenkasse der Kursteilnehmer.
